Salah satu syarat bagi pelamar kerja di beberapa perusahaan adalah adanya kewajiban untuk melakukan medical check up. Namun, tahapan ini justru menjadi penyebab pelamar tidak lulus karena hasil medical check up kurang bagus. Meskipun tidak merasakan ada penyakit apapun di dalam tubuh, namun dari hasil medical check up dapat di luar dugaan Anda. Keuntungan dari pemeriksaan medical check up lengkap Jakarta yaitu Anda akan mengetahui apabila ada penyakit yang diam-diam ada di dalam tubuh. Nah, supaya lulus medical check up, Anda dapat mencoba tips-tips di bawah ini.
- Istirahat yang cukup
Salah satu penyebab hasil medical check up kurang bagus adalah kurang tidur. Kurang tidur atau kurang istirahat dapat menyebabkan ketegangan pada sel saraf sehingga tekanan darah akan tinggi. Sebaiknya, ubah pola tidur Anda sebelum medical check up. Sehingga, hormon stress akan berkurang dan tekanan darah menjadi normal.
- Banyak minum air putih
Salah satu tes dalam medical check up adalah tes urin. Dari warna urin akan terlihat tubuh mana yang kekurangan air putih. Untuk menjaga metabolisme, tubuh membutuhkan setidaknya dua liter air putih setiap harinya atau setara dengan 8-12 gelas air. Racun dalam tubuh akan dikeluarkan saat buang air kecil. Oleh sebab itu, penting untuk kita rutin minum air putih.
- Puasa sebelum tes
Biasanya, Anda akan diwajibkan untuk puasa 10-12 jam sebelum pemeriksaan. Hal ini dilakukan supaya hasilnya lebih akurat tanpa ada pengaruh dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. Puasa dapat menormalkan kadar gula darah dalam tubuh. Apabila Anda makan nasi atau mengkonsumsi makanan lainnya di pagi hari saat medical check up, hasilnya akan berbeda.
- Hindari rokok, kafein, dan alkohol
Saat pemeriksaan urin dan darah, akan diketahui kandungan kafein, alkohol dan rokok di dalam tubuh. Sebaiknya kurangi ketiga hal tersebut sebelum medical check up. Hindari kafein setidaknya 2-3 hari sebelum tes. Tahan hingga tahapan medical check up selesai untuk memperoleh hasil yang bagus.
- Lakukan medical check up di pagi hari
Melakukan medical check up pada pagi hari memudahkan Anda saat puasa. Sehingga Anda hanya perlu puasa saat sedang tidur. Selain itu, kondisi tubuh pada pagi hari cenderung lebih segar setelah puasa. Sehingga, hasilnya akan lebih baik dan akurat.
- Hindari obat-obatan
Obat-obatan akan mempunyai efek samping pada tubuh. Saat tes darah, akan terlihat Anda sedang mengkonsumsi obat apa saja sehingga akan mempengaruhi hasil pemeriksaan. Sebaiknya, hindari konsumsi obat-obatan selama tiga hari sebelum tes.
Lakukan enam tips tersebut supaya Anda lulus medical check up. Semoga bermanfaat, ya!
Leave a Reply