Salah satu hal penting yang perlu anda ketahui yakni cara menaikkan Trombosit. Sedangkan Trombosit itu sendiri merupakan salah satu bagian dari darah yang sangat penting. Hal ini disebakan oleh karena trombosit dikenal sebagai sel kecil yang memiliki fungsi yang berperan penting untuk membantu pembentukan bekuan darah.
Cara ini sangat penting untuk anda ketahui ketika trombosit mulai rendah. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menaikkan trombosit dengan alami antara lain yakni :
Bagaimana Cara Menaikkan Trombosit dengan Alami ?
- Hindari Alkohol
Cara yang pertama hindari mengonsumsi alkohol. Jika mengonsumsi alkohol ini secara berlebihan tentu dapat mengganggu produksi sel darah merah di sumsum tulang belakang. Menurunnya produksi semua jenis sel darah merah, termasuk trombosit diakibatkan oleh kerusakan yang terjadi pada sumsum tulang.
- Makanan Kaya Zat Besi
Cara menaikan trombosit selanjutnya yaitu mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Kemampuan untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat, perlu didukung dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi.
Yang mana zat ini berfungsi untuk meningkatkan jumlah trombosit pada peserta dengan anemia defisiensi besi. Anda bisa menemukan zat besi tinggi pada makanan tertentu seperti biji labu, kacang-kacangan, kerang, dan daging sapi.
- Delima
Buah pome atau biasa dikenal dengan nama buah delima ini merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan polifenol. Yang mana kandungan antioksidan pada buah delima ini memiliki manfaat untuk merningkatkan daya tahan tubuh serta dapat mencegah radikal bebas.
Selain itu, buah ini juga dimanfaatkan sebagai cara alami untuk meningkatkan jumlah trombosit. Dengan mengonsumsi buah ini juga dapat menjaga kesehatan peredaran darah dan jantung.
- Hindari Konsumsi Minyak Ikan
Untuk anda yang ingin meningkatkan jumlah trombosit, sebaiknya anda menghindari konsumsi minyak ikan. Hal ini disebabkan oleh senyawa dalam suplemen ini menurunkan kemampuan darah untuk menggumpal.
Sebenernya suplemen ini tidak menurunkan jumlah trombosit, namun minyak ini dapat mengganggu aspek lain dari proses pembekuan darah, dan membuat anda rentan mengalami pendarahan.
- Makanan Kaya Vitamin D
Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin D berfungsi untuk otot, saraf, tulang, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi vitamin D juga berperan penting dalam fungs sel susmsum tulang.
Yang mana sel sumsum tulang ini memperoduksi trombosit dan sel lainnya. Tubuh anda bisa menghasilkan vitamin D dari paparan sinar matahari di pagi hari. Anda juga bisa menemukan makanan yang kaya akan vitamin D pada makanan seperti salmon, tuna, mackerel, kuning telur, dan minyak hati ikan.
- Daun pepaya
Cara menaikkan trombosit selanjutnya yang bisa anda lakukan yakni dengan menggunakan daun pepaya. Daun pepaya ini juga dikenal sebagai bahan yang baik untuk kesehatan, dimana hal ini disebabkan oleh kandungan yang terdapat di dalamnya. Dengan kata lain daun pepaya sangat berperan penting memperbaiki fungsinya dalam tubuh.
Untuk penggunaannya anda hanya perlu mengambil ekstraknya kemudian dimasukkan ke dalam kapsul. Atau anda juga bisa membuat daun pepaya ini berupa minuman dengan cara merebus daun pepaya.
- Sayuran hijau
Cara terakhir untuk menaikkan trambosit adalah dengan mengonsumsi sayuran hijau. Beberapa peneliti menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti daun kale, sawi hijau, bayam, dan sayuran jenis lainnya dapat menaikkan trombosit secara alami. Sebab didalam sayuran terseut terdapat kandungan vitamin K yang baik untuk trombosit.
Leave a Reply